Aceite de palta: por qué tus manos y tus uñas lo necesitan en serio

Si alguna vez viniste al atelier, te fuiste con un frasquito de aceite de palta y una indicación: todos los días, en la cutícula y en la uña.

En este artículo te cuento qué hace de verdad ese aceite, qué no hace, y qué dicen los estudios. Incluso lo que todavía no se sabe, porque prefiero que confíes en lo que te digo a que te lo creas porque suena lindo.

Qué es

El aceite de palta se saca de la pulpa del fruto. Su componente principal es un ácido graso llamado ácido oleico: según la muestra, es entre un tercio y dos tercios del aceite.[1][2] También tiene vitamina E, que sobre todo cuida al propio aceite para que no se ponga rancio.[3]

Qué hace en tu piel: sella, no hidrata

El aceite no tiene agua, así que no puede "hidratar". Lo que hace es formar una capa finita arriba de la piel que frena la pérdida de agua. Dicho simple: los aceites no pueden agregar humedad, pero sí evitar la sequedad.[3][4]

Pensalo como la tapa de una olla. La tapa no le agrega agua a la comida, pero evita que se evapore.

Esto también se midió en personas. En un estudio, varios aceites vegetales (entre ellos el de palta) se quedaron en las capas de más arriba de la piel y frenaron en parte la pérdida de agua. La vaselina frenó más.[5] Dos revisiones llegan a lo mismo: los aceites vegetales funcionan como una capa "semi" protectora.[1][2]

Un dato que me parece importante que sepas: fue un estudio con muy pocas personas (6). No hay grandes estudios sobre esto.

Qué hace en tu uña

Acá la ciencia de laboratorio se queda corta y lo que hay es la experiencia de especialistas. Lo que se sabe es que los aceites livianos, como el de palta, son de los que realmente entran en la uña, y que los pesados y las ceras se quedan en la superficie.[4] Y que el aceite se mete entre las capas de la uña y le da flexibilidad.[4]

¿Por qué importa la flexibilidad? Unos estudios de laboratorio con uñas vieron que la uña muy seca se vuelve quebradiza.[6] Una uña flexible se dobla en vez de partirse.

Lo que el aceite de palta NO hace

• No alimenta la uña. La uña no recibe nutrientes desde afuera: lo que la alimenta llega por la sangre, desde la raíz de la uña (matriz).[4]

• No la hace crecer más rápido. Ningún producto que se pone arriba acelera el crecimiento.[4]

• No repara. Protege para que no empeore, pero no "arregla" lo que ya se dañó.[3] Lo que se arregla es la uña nueva que va creciendo.

• No cura heridas "porque lo dice un estudio". Los estudios de aceite de palta y cicatrización se hicieron en ratas, no en manos de personas.[7] Es un dato interesante, no una promesa.

Un cuidado que casi nadie cuenta

Los aceites con mucho ácido oleico pueden irritar una piel que ya está inflamada, como en un eczema. Tres revisiones coinciden en esto.[1][2][8] En un estudio con aceite de oliva (que también es rico en oleico), la piel se debilitó un poco en 4 semanas.[9]

En piel sana, en general, no pasa nada. Pero si tenés dermatitis o eczema en las manos, no le pongas nada sin consultar en dermatología, ni siquiera algo natural.

Por qué elegí el de palta

Por la textura: es liviano y se absorbe rápido,[3][4] no te deja las manos grasosas y por eso es más fácil usarlo todos los días. Y, sobre todo, porque lo que más importa no es el aceite en sí, sino usarlo todos los días. El mejor aceite del mundo no sirve si queda en el cajón.

Cómo usarlo

• Una o dos gotas para las dos manos. Más no sirve más.

• Antes de mojarte las manos, como lavar los platos: el aceite frena el agua que quiere entrar de más en la uña y la ablanda.[4]

• De día, sobre la cutícula y la uña, con un minuto de masaje. El masaje ayuda a que se absorba.[3] A la noche, el turno es de la manteca del kit.

Te dejo la guía corta en cómo usar el aceite del kit.

La uña crece unos 3 milímetros por mes,[10] así que lo que hacés hoy se ve en la uña que está naciendo. La constancia es todo.

En el atelier

Uso aceite de palta en el cierre de cada sesión, y en la primera visita te llevás un kit para seguir el cuidado en casa, porque lo que pasa entre una cita y otra es la mitad del resultado.

Si querés que miremos tus manos y tus uñas, escribime por WhatsApp o reservá en la agenda. Atiendo en Buceo, Montevideo.

Si tus uñas se parten o se abren en capas, te va a servir uñas débiles y quebradizas. Y si querés saber qué hace la manteca del kit, está en manteca de karité.

Sobre la autora

Soy Andressa de Oliveira Gimenes, manicura en Buceo, Montevideo. Miro tus uñas y tu piel, las cuido y te enseño a cuidarlas en casa. Me formé en salud de uñas y trabajo con lo que dicen la dermatología y las guías de control de infecciones. No trato enfermedades de la piel: si veo algo que no es de manicura, te derivo.

Primero se cuida. Después se pinta.

Referencias

[1] Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. International Journal of Molecular Sciences, 2018;19(1):70 (revisión). https://doi.org/10.3390/ijms19010070
[2] Poljšak et al. Frontiers in Pharmacology, 2022 (revisión de 27 estudios clínicos). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35548366/
[3] Salvo M. El poder de los aceites (p. 8, 15, 18). Material de formación.
[4] Schoon D. Face to Face with Doug Schoon, Vol. 1 (p. 58), Vol. 2 (p. 21, 24, 30, 92) y Vol. 3 (p. 89). Schoon Scientific. Material técnico de formación.
[5] Patzelt et al. Skin Research and Technology, 2012 (n=6). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22092829/
[6] Farran et al. Journal of Experimental Biology, 2008 (estudio de laboratorio). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19011206/
[7] de Oliveira et al. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013 (estudio en ratas). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23573130/
[8] Vaughn et al. American Journal of Clinical Dermatology, 2018 (revisión). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28707186/
[9] Danby et al. Pediatric Dermatology, 2013 (n=19). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22995032/
[10] Yaemsiri et al. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2010 (n=22). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19744178/